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甘油是用猪油做的吗，食品级甘油是什么做的速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉(fěn)是纯咖啡(fēi)吗，黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)配料表写着速溶(róng)咖(kā)啡粉(fěn)

　　速溶黑咖啡(fēi)粉不是纯(chún)咖啡的(de)。

　　一般不是。

　　纯(chún)咖啡一般指得是将咖啡豆(dòu)直接研(yán)磨成粉末,再经(jīng)过(guò)冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而速溶黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)粉(fěn),是(shì)通过将咖啡萃取(qǔ)液(yè)中的水分蒸发而获得(dé)的干燥的咖啡提取物(wù),所以(yǐ)速(sù)溶(róng)黑咖(kā)啡中的营养成分是不(bù)如纯咖啡(fēi)的。

速溶(róng)黑咖(kā)啡能减肥吗

　　其实(shí)速溶黑咖啡不能起到良好的(de)减(jiǎn)肥作用，要想更好地达到瘦(shòu)身效(xiào)果(guǒ)，最好是适量(liàng)的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可(kě)以帮(bāng)助减肥(féi)，但并(bìng)不是所有的咖啡。

　　这里要(yào)强(qiáng)调的是黑(hēi)咖啡，而且(qiě)是可可纯度(dù)超过(guò)75%的(de)咖啡。

　　但是黑咖啡的口感并不像奶咖那(nà)么香(xiāng)醇(chún)，更多的是苦涩(sè)，许多(duō)人(rén)无法接受，因此(cǐ)普通咖(kā)啡减少了可(kě)可的含(hán)量，添加(jiā)了糖类物质，这种(zhǒng)咖(kā)啡的减肥效(xiào)果是不理想(xiǎng)的(de)，反而里面的糖分(fēn)会引起发胖(pàng)。

　　二：烘焙方式很重(zhòng)要

　　咖(kā)啡的风(fēng)味是咖啡豆的烘焙时间和温度决定的(de)，而这2个因(yīn)素也决定了最终咖啡中的咖啡因含(hán)量。

　　一(yī)般深度烘焙的咖啡(fēi)风(fēng)味会更丰富。

　　实(shí)际上咖啡因含量(liàng)很低。

　　要想减肥(féi)，尽(jǐn)量选择浅度烘焙的黑咖(kā)啡。

　　三：冷热饮(yǐn)用(yòng)有效果(guǒ)的区(qū)别

　　随着(zhe)咖啡制作工艺上的提升(shēng)，从最(zuì)初的的热咖啡到现(xiàn)在(zài)的很多加了碳酸饮料、冰淇(qí)淋、牛奶等(děng)；

　　再演变到(dào)冰镇(zhèn)的方式(shì)调制咖啡风味。

　　这些复(fù)合版的咖啡不仅新颖，而且风味多变，很受(shòu)年轻人的喜爱。

　　其实，咖(kā)啡(fēi)因的作用是(shì)在热饮的(de)时候才(cái)能更好(hǎo)地发挥作(zuò)用(yòng)。

　　所(suǒ)以在喝(hē)完热咖啡半小时后会有(yǒu)发热的感觉，这就是咖啡因(yīn)促进(jìn)血液循环的(de)结(jié)果。

　　四(sì)：要控制好(hǎo)喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促进(jìn)脂(zhī)肪代谢帮助减肥燃脂，但(dàn)人体每天摄入(rù)的咖啡量(liàng)不(bù)宜超过6杯(bēi)（以每杯250ml计(jì)算(suàn)）。

　　过多(duō)的咖(kā)啡因(yīn)摄入会让人(rén)异常兴奋(fèn)，导致(zhì)失(shī)眠(mián)焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就(jiù)算是(shì)减肥，也要控(kòng)制每天饮(yǐn)用(yòng)的量，不要贪(tān)杯哦(ó)。

速溶(róng)黑咖啡会伤害身(shēn)体吗

　　黑咖啡的(de)咖啡因(yīn)和咖啡碱含量都很高，还(hái)其实(shí)速(sù)溶咖(kā)啡并没有我们想象之中的(de)那(nà)么可怕，速(sù)溶咖啡(fēi)是从焙炒的咖啡豆之中提取有效(xiào)的(de)成分之后(hòu)，经过干燥而成的粉(fěn)末，通常会(huì)被制(zhì)成(chéng)三(sān)合一的咖(kā)啡饮(yǐn)品。

　　之所以被人所诟病，主要(yào)是(shì)其中(zhōng)添加了(le)大量(liàng)的白砂糖、植脂(zhī)末以及食(shí)用(yòng)香精。

　　糖的(de)添加主要是引起肥胖的(de)其中的一个(gè)原因，还很有可能会引起(qǐ)高血压、糖(táng)尿病等相关(guān)的(de)疾病，而植脂末之中含有氢(qīng)化的(de)植(zhí)物油(yóu)，氢化植物油之中(zhōng)的反式脂肪(fáng)酸对(duì)于我们(men)人体的健康是(shì)不利(lì)的，所以我们(men)经常会提到要(yào)避免过量(liàng)的(de)进行摄入。

　　虽然说，三合(hé)一速溶咖啡非常(cháng)的好喝，而且也可以让人轻易(yì)地去接受，但是普通老百姓最开始接触的咖啡一般都是这种咖啡，味道独特但特别的香浓、清甜，很快就(jiù)可以让人(rén)上瘾！

　　但是它的好喝(hē)，也是有一定(dìng)原因的，即使不加(jiā)牛奶也(yě)有着(zhe)非(fēi)常醇厚顺(shùn)滑的口感(gǎn)，这是植脂末(mò)（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡(dàn)的黑咖啡甜蜜可口多了，这主要是糖的功劳(láo)！植(zhí)脂末(mò)之中含有(yǒu)大量的饱(bǎo)和脂肪，与肥(féi)肉之(zhī)中的脂肪一样，热量高、味道香(xiāng)，但却(què)是(shì)好身材的头号公(gōng)敌，非(fēi)常容易引发自身体重(zhòng)的(de)增长。

　　因此(cǐ)，如果每(měi)天都大量的(de)摄入添加(jiā)了植脂末的速溶咖啡，或许(xǔ)就会摄入(rù)更多(duō)的脂肪(fáng)，所谓：一(yī)胖毁所有啊，不仅仅影响自身外貌的(de)指数，或许还会(huì)增(zēng)加(jiā)您罹患心血管(guǎn)疾病的(de)风险啊！

　　而(ér)糖(táng)更是被我们称为近一百年毁了(le)我们人类(lèi)健康的头号敌人—肥胖、高(gāo)血(xuè)脂、高尿酸(suān)、皮肤老化、血(xuè)管老化均与之(zhī)有关(guān)！每天喝糖水(shuǐ)的人们，内(nèi)脏脂肪更加容易出现超(chāo)标(biāo)，其健康的(de)危害(hài)比普通肥(féi)胖或(huò)许(xǔ)会更大！而从速溶咖啡的营养成分组成来看的话，主要(yào)是以某款速(sù)溶咖(kā)啡的成分表来分析，一份15克的三(sān)合(hé)一速(sù)溶咖啡(fēi)能量为291千焦（大(dà)约70千卡(kǎ)左右(yòu)），蛋白质0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳水化合物11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这(zhè)也就是(shì)说，每天喝上(shàng)3杯的速(sù)溶咖啡，摄(shè)入的能量(liàng)或许(xǔ)就超过了每(měi)天(tiān)所需(xū)能(néng)量的十(shí)分之一，无论是(shì)糖分或(huò)者还是热量其实(shí)都是不可忽(hū)视的。

　　因此，我们(men)不(bù)建议每天(tiān)大量(liàng)的(de)喝三合一的(de)速溶咖啡(fēi)，偶尔一两次也是(shì)无(wú)妨的，但是如果养(yǎng)成习惯的话，这种危害就真的不容小觑(qù)了！除此之外，速溶咖啡也(yě)不可避免地涉及到咖(kā)啡因。

　　咖啡之中的(de)咖(kā)啡因，会(huì)对我(wǒ)们人(rén)脑中枢神经起到一定(dìng)的兴奋(fèn)作用，给人一种(zhǒng)缓(huǎn)解疲(pí)劳(láo)、提高自身注意(yì)力(lì)的感觉，所以我们经(jīng)常会靠喝咖啡来(lái)提(tí)神。

　　但是如果过(guò)量的饮用咖啡，很有(yǒu)可能会引起心悸、失眠、血压的不稳定，尤其特别是(shì)有(yǒu)些对咖啡因敏感的人群，如果在(zài)喝了咖啡之后会出(ch甘油是用猪油做的吗，食品级甘油是什么做的ū)现心跳的加(jiā)速(sù)、恶(è)心以及头晕等不适，可以说咖啡是一种(zhǒng)利弊(bì)共存(cún)的矛盾(dùn)体。

　　所以，对于经常喝咖啡的(de)人(rén)来说，一定要注意控(kòng)制摄入(rù)量，一(yī)般一天最(zuì)好不要超(chāo)过3杯(bēi)（每杯大约200毫升左(zuǒ)右），可(kě)以选择现磨(mó)纯咖啡(fēi)那(nà)么就尽量的(de)少(shǎo)喝速溶(róng)咖啡，如果(guǒ)只能(néng)喝速溶咖啡就需要(yào)注意它的(de)能量和(hé)碳(tàn)水化(huà)合(hé)物等，尽量的(de)选择能量比(bǐ)较(jiào)低、碳水化合物和脂肪含量比较(jiào)低的产品。

　　最后我们来说一说植脂末与反式的脂肪(fáng)酸：植(zhí)脂末是(shì)一项了不起的发(fā)明啊，可(kě)以让过去的(de)穷苦人也能享受到类似于(yú)奶油的美(měi)味：在那个时候的(de)西方国家，奶油昂贵而且又比较的稀少，这绝对是有(yǒu)钱(qián)人的专享品！

　　一名聪(cōng)明的化(huà)学(xué)家将植(zhí)物油氢(qīng)化之后获(huò)得了类似(shì)奶油(yóu)的产品，而其(qí)成本非(fēi)常低而且更容易(yì)储存，并且(qiě)不易腐败变质(zhì)，于是(shì)大量的使用到食品加工(gōng)之中。

　　但是，随着医(yī)学研(yán)究的不断进步，人们也发现(xiàn)了氢化植物油之(zhī)中的反式脂肪(fáng)酸对身体心血管系统具有非常(cháng)可怕的危害(hài)，这算是自身血脂的升高、血栓高发的重要原因！

　　因此(cǐ)，现在的(de)食品加工业致力于不断的降(jiàng)低(dī)氢化植物油之中反式脂肪酸的含量，目前，很(hěn)多(duō)的食品虽然都添加了氢化(huà)植物油（代可可脂巧克力、一些油炸(zhà)类的食品、咖(kā)啡伴侣等），但(dàn)其反式的(de)脂肪酸酸标注则为零(líng)（我国规定凡是脂肪含量低于0.3%即可(kě)标(biāo)注为零(líng)含量）。

　　但是(shì)无论如(rú)何植物的(de)奶油(yóu)制(zhì)品、油炸类的(de)食品、代可(kě)可脂巧克力制品、各种派等食(shí)品脂肪含量比较的高，还很有可能含有有害的(de)反式脂肪(fáng)酸，各位还是少吃为妙啊！有焦碳化(huà)合(hé)物。

　　这些物质对身体的胃(wèi)都(dōu)有刺(cì)激性(xìng)比较大，使人变得异常兴奋(fèn)，敏感的人可(kě)能(néng)引起失眠。